東京都内でのスイミング・プライベートスイミング　3スイム

　選手コースのご案内

　■どんなコース？

　　３スイムの基準にて、選抜させて頂きます。
　　目標に応じてお受けいたしますのでご連絡ください。

　　●数センチ単位の補正
　　●限定人数でのクラス
　　●より繊細な個別メニューでの対応
　　●上級者は大会への定期的な参加を目標とします。　

　　区の大会、都の大会、全国大会など
　　水泳の記録会やイベントに積極的に参加していきます。

　　陸上トレーニングのレッスン・理論の勉強等
　　泳ぐ以外のレッスンも行います。

　　※要申込み
　　合宿の実施、年に数回合宿を行います。
　　楽しく、水泳をしていきましょう！


　■練習内容
　　
　　専用クラス、独自メニューにて
　　フォーム改善、タイム向上、体力増進を行います。
　　
　　（タイムや、ハートレート【心拍数】考慮のメニュー）
　　（映像での自己チェクも含む）
　　
　　
　　食事、休息、トレーニング、イメージトレーニング
　　勝負強さ、心と体、等様々な角度からのアドバイス
　　
　　より高度な生涯スポーツとして
　　水泳・スポーツで培われる
　　メリットを実生活に生かせる内容です。
　　
　　自己分析から客観性も生まれ、経験と知識を
　　元に後輩へのメニュー作成や
　　アドバイスもできるようになります。
　　
　　
　　
　　→水泳用語←本格メニューへの移行
　　
　　■専用クラスで対応いたします。※要申込み
　　
　　スリースイム・クロススイム・練習スケジュール内は全てでクラス実施いたします。
　　

　　
　　
　　
　　

　特錬・選手コース

【特典】
　★特錬用・専用プールバックをプレゼント
　★選手専用・ジャージをプレゼント

特錬・選手コース・レッスン料	１回　約６０分
特錬コース　月4回分~	１３，０００円~
選手コース　月4回分~	３２，０００円~

※４回月会費です。　



LVC「特錬C」（初級は）１クラス：6名まで
LVB「特錬B」（中級は）１クラス：9名まで
※2018年

　　●1日に（2クラス）2時間のコースも可能です。
　　
　　●週に２回以上の練習（月８回）を推奨しております。
　　※タイム向上、体力増進、技術向上の成果を出す為

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