東京都内でのスイミング・プライベートスイミング　3スイム

2.水泳とは　全ての運動の基礎となるスポーツ！ 2022/9/19更新

競馬の競走馬の訓練に、プールトレーニングが取り入れられていることはご存知でしょうか。それは、水泳が全身を使って、優れたバランス感覚を身につけられるスポーツだからです。そもそも四足動物は、見てもわかる通りバランスを取りやすく、動きやすい構造となっています。それでも、陸上を早く走るために、水泳を通したバランス感覚のトレーニングが有効なのです。二足歩行をする人間にとっては尚更です。

現代人が楽しむスポーツには様々な種目がありますが、それぞれ必要とされる基礎的な運動能力は、実は同じです。競技ごとに身体の使い方が違うだけです。そして、水泳こそ、どのスポーツにも通じる基礎的な運動能力を培うのに打ってつけの種目なのです。大谷翔平選手をはじめ一流の野球選手が水泳を習っていたという話もよく聞かれます。

全身のバランスをとるのはもちろん、ご存知の通り、水泳は呼吸のリズムを取らないと動作ができません。この優れた心肺機能、リズム感こそ、あらゆるスポーツに必要で、応用できる能力です。つまり、どういうスポーツをする時にも、水泳で伸ばした能力をベースにすることができます。そして、こうした能力は、幼いうちに取得しておくことで、長く広く活用することが可能です。

では、どうすればそうした能力を正しく身に付けられるでしょうか。

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学校で教えられる水泳の限界　自己保全能力＝安全のための水泳

2

水泳とは　全ての運動の基礎となるスポーツ！

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水泳における指導とは　水泳の専門家として最新を提供する

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スリースイムで身につけられる能力　現実的に身を守り、美しく泳ぐ

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スリースイムを利用する方法　忙しい現代の子どもたちに向けて

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スリースイムが描く「泳ぐ人」は「考える人」　身体と頭、心を生涯磨いていく

子どもに水泳を指導する「スリースイム」代表兼コーチ。幼少期より水泳と少林寺拳法を体得し、水泳ではクロールを中心に大会に出場。小学6年で県体3位などの記録を残す。10代で水泳の指導者となり、最盛期は週1200名〜2000名の指導を請け負った。20代からライクイットグループを立ち上げ、教育事業、飲食事業等を運営しながらボディビルもスタート。19歳から始めたウェイトトレーニングとあわせて有名ジムやフィットネスクラブでインストラクターを行い、その後独立。最新の研究発表も参考に、競技や個性に沿った指導を重視。受講者の体質や身体の反応によって指導法を絶えず更新し、目標への到達をサポートしている。